SANTÉ MENTALE POSITIVE : L'APPEL À LA RÉSILIENCE DE STOP SUICIDE RDC AU SUD-KIVU
Dans un Sud-Kivu en proie à des défis sécuritaires et humanitaires persistants, la question de la santé mentale est devenue une urgence silencieuse. Au-delà du traitement des troubles psychologiques, l’Association Stop Suicide RDC mène une campagne essentielle pour promouvoir la santé mentale positive, un concept qui place la résilience et le bien-être au cœur de la vie quotidienne.
À la tête de cet engagement provincial, Madame Lumière Singay, Coordinatrice Provinciale de Stop Suicide RDC, incarne cette vision. L’association s’emploie à sensibiliser diverses couches de la société, soulignant l’importance d’un état de bien-être qui va bien au-delà de la simple absence de maladie mentale.
Définir le Bien-être : Plus que l’Absence de Maladie
La santé mentale positive est un état global de bien-être émotionnel, fonctionnel, spirituel et social. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l’Agence de la santé publique du Canada, elle se manifeste par la réalisation du potentiel individuel, la capacité à gérer le stress et à maintenir un bon fonctionnement psychologique et social.
C’est, en substance, ce que l’on appelle la résilience, cette faculté à faire face aux imprévus et aux défis de la vie sans s’effondrer. Dans une province où les structures sanitaires rapportent des chiffres importants de problèmes de santé mentale, cultiver cette résilience est une nécessité vitale.
Les Journalistes, Premières Sentinelles en Danger
Une part significative du travail de Stop Suicide RDC au Sud-Kivu s’est récemment concentrée sur les professionnels des médias. Madame Lumière Singay a particulièrement interpellé les journalistes, les qualifiant de « premiers à voir » les drames et les traumatismes humains.
Ces professionnels sont exposés de façon accrue au risque de suicide, de dépression et de traumatisme psychologique en raison de la nature de leur travail dans un environnement conflictuel. L’association les exhorte à comprendre ce danger et à adopter des stratégies de protection pour eux-mêmes et pour la société qu’ils informent.
Les Piliers d’une Santé Mentale Florissante
Pour atteindre cet état de bien-être, les spécialistes de la santé mentale positive mettent en avant des pratiques concrètes :
- Le Sentiment de Maîtrise : Avoir le sentiment de maîtriser sa vie et ses décisions personnelles est une composante essentielle.
- La Gestion du Stress : Développer des stratégies d’adaptation, telles que la relaxation et l’établissement d’un « discours intérieur positif » pour réguler les émotions et prévenir les pensées négatives.
- Le Soutien Social : Jouir du soutien de la famille et des amis et entretenir des relations interpersonnelles saines est un facteur clé de protection.
- L’Optimisme et l’Espoir : Adopter une attitude optimiste, c’est-à-dire avoir l’espoir que de bonnes choses peuvent se produire dans sa vie, est intrinsèquement lié à une bonne santé mentale.
L’action de Stop Suicide RDC, sous la direction de Madame Singay, est un rappel puissant que la santé ne se limite pas au corps, mais englobe l’esprit. Dans un contexte exigeant, la promotion de la santé mentale positive est un investissement sociétal indispensable pour le développement et la reconstruction du Sud-Kivu.
Par Alain Kanyombo
